お知らせ
- 7月の休診情報 [2026年6月27日18時10分更新]
-
7/10(金)PM岩淵医師不在、八牧医師の診療
7/11(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます
7/17(金)PM5歳児健診のため、裕太郎医師不在
7/25(土)は、受付人数に上限を設けさせていただきます
- 6月の休診情報 [2026年6月10日18時23分更新]
-
6/5(金)PM5歳児健診のため、裕太郎医師不在
6/13(土)皮膚科臨時休診
6/16(火)PM学校健診のため、裕太郎医師不在
6/26(金)皮膚科一日診療、PM裕太郎医師不在
6/27(土)皮膚科は、都合により受付人数に上限を設けさせていただきます。
- 5月の休診情報 [2026年5月1日00時16分更新]
-
5/1(金)皮膚科休診
5/4(月)~6(水)GW休暇
5/8(金)PM裕太郎医師不在
5/19(火)・22(金)PM学校健診のため、裕太郎医師不在
5/21(木)皮膚科AM休診、PM診療
5/30(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます。
皮膚科の木曜日午後の診療日は、7、14日となります。
- 【常勤求人】医療事務募集 [2026年4月8日12時35分更新]
- 4月の休診情報 [2026年4月1日12時10分更新]
-
4/3(金)PM裕太郎医師不在
4/17(金)PM岩淵医師不在 裕太郎医師のみ
4/24(金)PM裕太郎医師不在
皮膚科AM診療、PM休診
4/9, 4/16, 4/30の木曜日は午後皮膚科も診療いたします。
以上、宜しくお願いいたします。
- 3月の休診情報 [2026年2月28日20時31分更新]
-
3/7(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます。
3/13(金)PM裕太郎医師5歳児健診のため不在
以上、宜しくお願いいたします。
- 📅医療脱毛学割キャンペーン📅 [2026年2月23日20時34分更新]
-
🎓✨ 学生さん限定キャンペーンのお知らせ ✨🎓
新生活準備や身だしなみにおすすめ! 期間限定で医療脱毛がお得になります🪒💉
📅 2026/2/24〜4/4 限定
✅ 対象:高校生・大学生(学生限定)
💡 医療脱毛 全部位 20%OFF ※ 1回メニューのみ対象(5回コースは対象外)
※ご来院時に学生証の提示をお願いします📛
- 2月の休診情報 [2026年1月31日20時30分更新]
-
2/6(金)PM裕太郎医師不在
2/13(金)皮膚科PM休診、AM診察
2/27(金)皮膚科休診
皮膚科の木曜日午後の診療日は、
2/12、19、26となります。
- 🎍新春キャンペーン(脱毛&アートメイク)🎍 [2026年1月4日21時04分更新]
-
🎍✨新年のごあいさつ✨🎍
昨年はたくさんのご来院と温かいお声をありがとうございました。
本年も、地域の皆さまの“きれい”と“健康”をしっかり支えてまいります🧡
🎁 新春キャンペーンのお知らせ(1/5〜2/14 限定)
💡ご自身へのご褒美や新生活準備にぜひ!
• 🪒 医療脱毛 全部位 20%OFF ※1回メニューのみ対象/5回コースは対象外
• ✍️ 眉アートメイク 10%OFF(先着10名様)
• 💄 リップアートメイク モニター価格20%OFF(先着5名)
※💄リップモニターは撮影・症例資料への匿名掲載にご協力いただける方
・施術前のご案内 ・医師の診察・カウンセリングが必要です🩺
・体調・服薬・皮膚の状態等によっては当日施術できない場合があります
・未成年の方は保護者同意書が必要です
本年もどうぞよろしくお願いいたします❄️
- 1月の休診情報 [2025年12月31日11時46分更新]
-
12/29(月)~1/4(日)冬季休暇
1/19(月)午後 城戸Dr不在
1/30(金)午後 5歳児健診のため院長不在
※どちらも受付人数に上限を設けさせていただく可能性があります
※1月は木曜午後の皮膚科診療日はありません
ブログ
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- 男子も適応になった9価HPVワクチン「シルガード®9」|鉾田市は任意接種の費用助成あり [2025年10月30日20時56分更新]
お知らせ
- 7月の休診情報 [2026.06.27更新]
-
7/10(金)PM岩淵医師不在、八牧医師の診療
7/11(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます
7/17(金)PM5歳児健診のため、裕太郎医師不在
7/25(土)は、受付人数に上限を設けさせていただきます
- 6月の休診情報 [2026.06.10更新]
-
6/5(金)PM5歳児健診のため、裕太郎医師不在
6/13(土)皮膚科臨時休診
6/16(火)PM学校健診のため、裕太郎医師不在
6/26(金)皮膚科一日診療、PM裕太郎医師不在
6/27(土)皮膚科は、都合により受付人数に上限を設けさせていただきます。
- 5月の休診情報 [2026.05.01更新]
-
5/1(金)皮膚科休診
5/4(月)~6(水)GW休暇
5/8(金)PM裕太郎医師不在
5/19(火)・22(金)PM学校健診のため、裕太郎医師不在
5/21(木)皮膚科AM休診、PM診療
5/30(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます。
皮膚科の木曜日午後の診療日は、7、14日となります。
- 【常勤求人】医療事務募集 [2026.04.08更新]
- 4月の休診情報 [2026.04.01更新]
-
4/3(金)PM裕太郎医師不在
4/17(金)PM岩淵医師不在 裕太郎医師のみ
4/24(金)PM裕太郎医師不在
皮膚科AM診療、PM休診
4/9, 4/16, 4/30の木曜日は午後皮膚科も診療いたします。
以上、宜しくお願いいたします。
- 3月の休診情報 [2026.02.28更新]
-
3/7(土)皮膚科は、受付人数に上限を設けさせていただきます。
3/13(金)PM裕太郎医師5歳児健診のため不在
以上、宜しくお願いいたします。
- 📅医療脱毛学割キャンペーン📅 [2026.02.23更新]
-
🎓✨ 学生さん限定キャンペーンのお知らせ ✨🎓
新生活準備や身だしなみにおすすめ! 期間限定で医療脱毛がお得になります🪒💉
📅 2026/2/24〜4/4 限定
✅ 対象:高校生・大学生(学生限定)
💡 医療脱毛 全部位 20%OFF ※ 1回メニューのみ対象(5回コースは対象外)
※ご来院時に学生証の提示をお願いします📛
- 2月の休診情報 [2026.01.31更新]
-
2/6(金)PM裕太郎医師不在
2/13(金)皮膚科PM休診、AM診察
2/27(金)皮膚科休診
皮膚科の木曜日午後の診療日は、
2/12、19、26となります。
- 🎍新春キャンペーン(脱毛&アートメイク)🎍 [2026.01.04更新]
-
🎍✨新年のごあいさつ✨🎍
昨年はたくさんのご来院と温かいお声をありがとうございました。
本年も、地域の皆さまの“きれい”と“健康”をしっかり支えてまいります🧡
🎁 新春キャンペーンのお知らせ(1/5〜2/14 限定)
💡ご自身へのご褒美や新生活準備にぜひ!
• 🪒 医療脱毛 全部位 20%OFF ※1回メニューのみ対象/5回コースは対象外
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・体調・服薬・皮膚の状態等によっては当日施術できない場合があります
・未成年の方は保護者同意書が必要です
本年もどうぞよろしくお願いいたします❄️
- 1月の休診情報 [2025.12.31更新]
-
12/29(月)~1/4(日)冬季休暇
1/19(月)午後 城戸Dr不在
1/30(金)午後 5歳児健診のため院長不在
※どちらも受付人数に上限を設けさせていただく可能性があります
※1月は木曜午後の皮膚科診療日はありません
受診の流れ
受診の流れ
予約〜お会計までの流れをご確認ください。
- WEB予約
当院は、診療の効率化と患者様の待ち時間短縮のため、予約制となっております。
予約サイトよりご予約ください。
なお、予約なしでご来院いただくことも可能ですが、枠には限りがございますのでご了承ください。 - WEB問診
予約が完了しましたら画面の指示に従ってご来院前にWEB問診のご記入を行ってください。
WEB問診が困難な方は、受付で紙問診票をご記入ください。
オンライン診療について
下記の方を対象にオンライン診療を行っております。
- 当院に受診歴があり、定期的に処方/診察を受けており、症状が安定している方
(保湿剤、生活習慣病の薬、喘息、アレルギー性鼻炎/舌下免疫療法、CPAP、便秘薬、etc.) - 運用開始後しばらくは小児科および内科をご利用の方に限定します(皮膚科も遅れて開始予定)
📊 2026年6月の感染症流行状況
6月の当院では、
溶連菌感染症とウイルス性胃腸炎が特に多くみられました!
さらに最近は手足口病も少しずつ増えてきています⚠️
🦠 手足口病の特徴
✅ 発熱は軽い、または出ないこともあります
✅ 手・足・口の中に発疹や水ぶくれ
✅ のどの痛みで食欲が落ちることも
✅ 乳幼児を中心に夏に流行しやすい感染症です
💧口の中が痛くて水分が取れなくなると脱水になりやすいため、
少量ずつこまめな水分補給が大切です。
また、原因となるウイルスは複数あるため、
一度かかっても別の種類で再び感染することがあります。
🧼 予防には
・手洗い
・タオルの共用を避ける
・便やおむつ交換後の手洗い
が重要です。
これから夏本番を迎え、手足口病・ヘルパンギーナ・胃腸炎などの夏風邪が増えてくる時期です🌻
発熱や発疹、口の痛みなど気になる症状があれば、お気軽にご相談ください😊
⸻
📍鬼沢ファミリークリニック
#鉾田市
#鬼沢ファミリークリニック
#手足口病
#感染症情報
#茨城県
📊 2026年6月の感染症流行状況
6月の当院では、
溶連菌感染症とウイルス性胃腸炎が特に多くみられました!
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✅ 乳幼児を中心に夏に流行しやすい感染症です
💧口の中が痛くて水分が取れなくなると脱水になりやすいため、
少量ずつこまめな水分補給が大切です。
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一度かかっても別の種類で再び感染することがあります。
🧼 予防には
・手洗い
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が重要です。
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発熱や発疹、口の痛みなど気になる症状があれば、お気軽にご相談ください😊
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【鼻毛脱毛、できます👃✨】
マスクを外す機会が増えて、
ふとした時に気になる…
「鼻毛、出てないかな?」
「人と話す時に気になる…」
「自己処理が地味にめんどう…」
そんな方におすすめなのが、
鼻毛の医療脱毛です😊
当院の鼻毛脱毛は、
鼻の入口の見える範囲だけを照射します。
鼻毛には、ほこりやウイルスなどを入りにくくする役割もあるため、
鼻の奥まで全部なくす脱毛ではありません🙅♂️
あくまで、
✅ 正面から見えやすい部分
✅ 鼻の入口で気になる部分
✅ 自己処理しにくい部分
をすっきり整えるイメージです✨
毛抜きやワックスでの自己処理は、
痛み・出血・炎症・毛嚢炎の原因になることもあります💦
医療脱毛で、
「見えるところだけ」
「安全に」
「自然にすっきり」
を目指しましょう👃🌿
料金は
税込7,700円〜です。
男性にも女性にもおすすめです😊
鼻毛が気になる方、
自己処理が面倒な方、
清潔感をアップしたい方は、
お気軽にご相談ください🏥✨
※鼻の奥までの照射は行いません。
※炎症・傷・鼻出血がある場合は、当日の施術ができないことがあります。
※効果には個人差があり、複数回の施術が必要です。
※白髪には効果が出にくい場合があります。
#茨城県
#鉾田市
#医療脱毛
#鼻毛脱毛
#メンズ脱毛
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医療脱毛で、
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☀️暑さが本格的になってきましたね🌻
薄着の季節に向けて、医療脱毛・アートメイクの夏キャンペーンを実施します✨
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🎁 期間限定キャンペーン
📅 2026/7/1(水)〜8/7(金)まで
🪒 医療脱毛:全部位20%OFF
※1回メニューのみ対象
※5回コースは対象外となります
たとえば…👇
🔸 ワキ・膝下・肘下
通常 29,700円 → 23,760円(税込)
🔸 VIO
通常 22,000円 → 17,600円(税込)
🔸 全身スタンダード
通常 55,000円 → 44,000円(税込)
⸻
✍️ アートメイク:2回セット 10%OFF
通常 99,000円 → 89,100円(税込)
⸻
夏のイベント前や、日々のお手入れをラクにしたい方におすすめです🌿
ご希望の方は、ぜひこの機会にご相談ください😊
※予約枠には限りがありますので、お早めのご予約がおすすめです。
#医療脱毛
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#gentlemaxproplus
#茨城県
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※1回メニューのみ対象
※5回コースは対象外となります
たとえば…👇
🔸 ワキ・膝下・肘下
通常 29,700円 → 23,760円(税込)
🔸 VIO
通常 22,000円 → 17,600円(税込)
🔸 全身スタンダード
通常 55,000円 → 44,000円(税込)
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通常 99,000円 → 89,100円(税込)
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【🥣食物負荷試験のススメ】
当院では、ピーナッツやナッツを分包して患者さんにお渡しすることで、自宅での継続摂取をサポートしています🥜
🥜🍳 食物アレルギーは
「食べない」だけでなく
“食べられる量を知る”ことが大切です
食物アレルギーというと、
「完全に除去しなければならない」
と思われがちです。
もちろん、自己判断で食べることは危険です。
一方で現在の食物アレルギー診療では、
✅ 今のお子さんが安全に食べられる量を確認する
✅ その量をご家庭で無理なく続ける
✅ 少しずつ食べられる範囲を広げていく
ことがとても大切です。
当院では、
卵・牛乳・小麦・ピーナッツ・ナッツ類などの食物負荷試験を行っています。
━━━━━━━━━━━━━━━
🍽 食物負荷試験とは?
━━━━━━━━━━━━━━━
原因と疑われる食べ物を、医療機関で実際に少量ずつ食べ、
どのくらいまで安全に食べられるかを確認する検査です。
血液検査で陽性でも、
必ずしも「完全除去が必要」とは限りません。
反対に、血液検査だけでは
「どの量なら食べられるか」
「どの量で症状が出るか」
までは正確にはわかりません。
だからこそ、負荷試験で
“その子にとっての安全量”を確認することが大切です。
━━━━━━━━━━━━━━━
🏠 クリアした量を家で続けることが大切
━━━━━━━━━━━━━━━
負荷試験で症状なく食べられた量は、
医師の指示のもとで、ご家庭でも継続して摂取していただきます。
食物アレルギーの改善を目指すうえで大切なのは、
① 病院で安全に食べられる量を確認する
② その量を家で続ける
③ 次の負荷試験で少しずつステップアップする
という流れです。
「食べられる量を、安全に続けること」が、
寛解・解除を目指すための、もっとも安全で近道となる方法です。
━━━━━━━━━━━━━━━
🥜 ピーナッツ・ナッツアレルギーへの当院の取り組み
━━━━━━━━━━━━━━━
ピーナッツやナッツ類は、
ごく少量でも症状が出ることがあり、慎重な対応が必要です。
また、0.1g、0.2g、0.5gなどの少量を
毎回ご家庭で正確に測るのは、とても大変です。
そこで当院では、独自の取り組みとして、
0.1gなどのごく少量から、薬のように分包機で1回量ずつ分包し、1か月分ずつお渡ししています。
これにより、
✅ 毎回、量を測る手間が少ない
✅ 指示された量を正確に続けやすい
✅ 少量から安全にステップアップしやすい
✅ ご家庭での負担を減らしやすい
というメリットがあります。
━━━━━━━━━━━━━━━
🍯 味が苦手なお子さんにも工夫できます
━━━━━━━━━━━━━━━
お子さんによっては、
味・におい・食感が苦手で、続けることが難しい場合があります。
当院では、食材に応じて、
ジャム・ソース・ヨーグルトなどに混ぜる
マスキング方法も一緒に相談しています。
「食べなさい」と頑張らせるだけでなく、
お子さんが無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
━━━━━━━━━━━━━━━
このような方はご相談ください
━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 血液検査で陽性と言われたまま、ずっと除去している
🔸 そろそろ食べられるか確認したい
🔸 どの量から始めればよいかわからない
🔸 園や学校の給食で、どこまで除去が必要か相談したい
🔸 ピーナッツ・ナッツ類を安全に進めたい
🔸 家庭での継続摂取がうまくいかない
🔸 味が苦手で続けられない
食物アレルギーは、
「ただ避ける」だけでなく、
安全に食べられる量を見つけて、続けることが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
▼食物負荷試験について
https://onizawa-fc.com/ofc
▼ピーナッツアレルギーについて
https://onizawa-fc.com/peanuts-allergy
▼ナッツアレルギーについて
https://onizawa-fc.com/nuts-allergy
#食物アレルギー
#食物負荷試験
#茨城県
#ピーナッツアレルギー
#ナッツアレルギー
【🥣食物負荷試験のススメ】
当院では、ピーナッツやナッツを分包して患者さんにお渡しすることで、自宅での継続摂取をサポートしています🥜
🥜🍳 食物アレルギーは
「食べない」だけでなく
“食べられる量を知る”ことが大切です
食物アレルギーというと、
「完全に除去しなければならない」
と思われがちです。
もちろん、自己判断で食べることは危険です。
一方で現在の食物アレルギー診療では、
✅ 今のお子さんが安全に食べられる量を確認する
✅ その量をご家庭で無理なく続ける
✅ 少しずつ食べられる範囲を広げていく
ことがとても大切です。
当院では、
卵・牛乳・小麦・ピーナッツ・ナッツ類などの食物負荷試験を行っています。
━━━━━━━━━━━━━━━
🍽 食物負荷試験とは?
━━━━━━━━━━━━━━━
原因と疑われる食べ物を、医療機関で実際に少量ずつ食べ、
どのくらいまで安全に食べられるかを確認する検査です。
血液検査で陽性でも、
必ずしも「完全除去が必要」とは限りません。
反対に、血液検査だけでは
「どの量なら食べられるか」
「どの量で症状が出るか」
までは正確にはわかりません。
だからこそ、負荷試験で
“その子にとっての安全量”を確認することが大切です。
━━━━━━━━━━━━━━━
🏠 クリアした量を家で続けることが大切
━━━━━━━━━━━━━━━
負荷試験で症状なく食べられた量は、
医師の指示のもとで、ご家庭でも継続して摂取していただきます。
食物アレルギーの改善を目指すうえで大切なのは、
① 病院で安全に食べられる量を確認する
② その量を家で続ける
③ 次の負荷試験で少しずつステップアップする
という流れです。
「食べられる量を、安全に続けること」が、
寛解・解除を目指すための、もっとも安全で近道となる方法です。
━━━━━━━━━━━━━━━
🥜 ピーナッツ・ナッツアレルギーへの当院の取り組み
━━━━━━━━━━━━━━━
ピーナッツやナッツ類は、
ごく少量でも症状が出ることがあり、慎重な対応が必要です。
また、0.1g、0.2g、0.5gなどの少量を
毎回ご家庭で正確に測るのは、とても大変です。
そこで当院では、独自の取り組みとして、
0.1gなどのごく少量から、薬のように分包機で1回量ずつ分包し、1か月分ずつお渡ししています。
これにより、
✅ 毎回、量を測る手間が少ない
✅ 指示された量を正確に続けやすい
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というメリットがあります。
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🍯 味が苦手なお子さんにも工夫できます
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お子さんによっては、
味・におい・食感が苦手で、続けることが難しい場合があります。
当院では、食材に応じて、
ジャム・ソース・ヨーグルトなどに混ぜる
マスキング方法も一緒に相談しています。
「食べなさい」と頑張らせるだけでなく、
お子さんが無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
━━━━━━━━━━━━━━━
このような方はご相談ください
━━━━━━━━━━━━━━━
🔸 血液検査で陽性と言われたまま、ずっと除去している
🔸 そろそろ食べられるか確認したい
🔸 どの量から始めればよいかわからない
🔸 園や学校の給食で、どこまで除去が必要か相談したい
🔸 ピーナッツ・ナッツ類を安全に進めたい
🔸 家庭での継続摂取がうまくいかない
🔸 味が苦手で続けられない
食物アレルギーは、
「ただ避ける」だけでなく、
安全に食べられる量を見つけて、続けることが大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
▼食物負荷試験について
https://onizawa-fc.com/ofc
▼ピーナッツアレルギーについて
https://onizawa-fc.com/peanuts-allergy
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#食物アレルギー
#食物負荷試験
#茨城県
#ピーナッツアレルギー
#ナッツアレルギー
【クリニックのピアノでアイノカタチ弾いてみました🎹✨】
MISIAさんの「アイノカタチ」をアレンジして、クリニックの自動演奏ピアノで演奏しました🎶
当院には、待合に自動演奏ピアノがあります🎹
今回の演奏も録音してあるので、
今後クリニックで流れることがあるかもしれません✨
この曲を弾こうと思ったきっかけは、
あるピアニストの方が
「子どもの保育園の卒園式で弾く」と聞いたことでした🌸
それを聞いて、
「自分も弾いてみよ〜」
と思ったのですが……
なんやかんや忙しくて、
しばらく温め続けた結果、
今になりました😂笑
せっかくなので、
ダイソーのロウソクで雰囲気づくりも頑張りました🕯️✨
意外といい感じになった気がします。笑
「アイノカタチ」は、
本当に愛にあふれた素晴らしい曲ですね。
家族、友人、スタッフ、患者さん、
そして日頃支えてくださっている皆さまへ。
普段なかなか言葉にできない
感謝の気持ちを込めて演奏しました🌿
クリニックで過ごす時間が、
少しでもあたたかく、穏やかなものになりますように☺️
もし待合で流れていたら、
ぜひ少しだけ耳を傾けてみてください🎹✨
#鬼沢ファミリークリニック
#鉾田市
#自動演奏ピアノ
#アイノカタチ
#MISIA
【クリニックのピアノでアイノカタチ弾いてみました🎹✨】
MISIAさんの「アイノカタチ」をアレンジして、クリニックの自動演奏ピアノで演奏しました🎶
当院には、待合に自動演奏ピアノがあります🎹
今回の演奏も録音してあるので、
今後クリニックで流れることがあるかもしれません✨
この曲を弾こうと思ったきっかけは、
あるピアニストの方が
「子どもの保育園の卒園式で弾く」と聞いたことでした🌸
それを聞いて、
「自分も弾いてみよ〜」
と思ったのですが……
なんやかんや忙しくて、
しばらく温め続けた結果、
今になりました😂笑
せっかくなので、
ダイソーのロウソクで雰囲気づくりも頑張りました🕯️✨
意外といい感じになった気がします。笑
「アイノカタチ」は、
本当に愛にあふれた素晴らしい曲ですね。
家族、友人、スタッフ、患者さん、
そして日頃支えてくださっている皆さまへ。
普段なかなか言葉にできない
感謝の気持ちを込めて演奏しました🌿
クリニックで過ごす時間が、
少しでもあたたかく、穏やかなものになりますように☺️
もし待合で流れていたら、
ぜひ少しだけ耳を傾けてみてください🎹✨
#鬼沢ファミリークリニック
#鉾田市
#自動演奏ピアノ
#アイノカタチ
#MISIA
【院長も減量中です🔥】
今回は少し個人的な投稿です😊
5月の体重推移です📉
約1か月、
無理をしすぎず、でもメリハリをつけながら
少しずつ体重を落としています💪
減量で大切なのは、
「ただ食べない」ではなく、
筋肉をなるべく落とさずに、脂肪を落とすことです✨
私が意識しているポイントはこちら👇
① たんぱく質をしっかり摂る🍖🥚🐟
目安は、体重1kgあたり
1.2〜1.6g/日くらい。
体重70kgなら、だいたい80〜110g/日が目安です。
筋トレしている人はもっと摂ることもあります🏋️
※腎臓病などがある方は、自己判断で増やさずご相談ください。
② 炭水化物と脂質を少し控える🍚🍜🍟
完全にゼロにする必要はありません。
ごはん・パン・麺・お菓子・揚げ物などを
「いつもより少し減らす」ことから始めるのがおすすめです。
③ 期間と目標を決める📅
「いつまでに何kg」
「まずは1か月だけ頑張る」
など、ゴールを決めると続けやすくなります。
ダラダラ続けるより、メリハリが大切です🔥
④ 下半身の筋トレを組み合わせる🦵
食事制限だけのダイエットでは、
脂肪だけでなく筋肉も落ちやすくなります。
スクワット、椅子からの立ち上がり、ランジなど、
太もも・お尻の大きな筋肉を使う運動がおすすめです。
下半身の筋肉を保つことは、基礎代謝があがるためリバウンド予防にもつながります💪
⑤ お腹が空いた時の“逃げ道”を用意する😋
どうしてもお腹が空く時はあります。
そんな時は、
カロリー・炭水化物・脂質は控えめで、
たんぱく質が多めのものを選びましょう。
個人的には、
よく噛めて満足感のある生ハムや、
手軽に食べられるサラダチキンバーなどもおすすめです。
たとえばこちら→https://7premium.jp/product/search/detail?id=10606
※生ハムは塩分が多いので、食べすぎには注意です🧂
当院では、
マンジャロなどを用いたダイエット外来も行っています🏥
ただし、薬は「楽して痩せる魔法」ではありません。
食事・運動・生活習慣を整えながら、
必要な方には医師の診察のうえで薬を組み合わせ、
健康的な減量を目指していきます。
一人だとなかなか続かない方、
何から始めたらいいかわからない方、
リバウンドを繰り返してしまう方も、
お気軽にご相談ください😊
一緒に、無理なく、でもしっかり頑張りましょう🔥
#鬼沢ファミリークリニック
#ダイエット外来
#メディカルダイエット
#マンジャロ
#減量
【院長も減量中です🔥】
今回は少し個人的な投稿です😊
5月の体重推移です📉
約1か月、
無理をしすぎず、でもメリハリをつけながら
少しずつ体重を落としています💪
減量で大切なのは、
「ただ食べない」ではなく、
筋肉をなるべく落とさずに、脂肪を落とすことです✨
私が意識しているポイントはこちら👇
① たんぱく質をしっかり摂る🍖🥚🐟
目安は、体重1kgあたり
1.2〜1.6g/日くらい。
体重70kgなら、だいたい80〜110g/日が目安です。
筋トレしている人はもっと摂ることもあります🏋️
※腎臓病などがある方は、自己判断で増やさずご相談ください。
② 炭水化物と脂質を少し控える🍚🍜🍟
完全にゼロにする必要はありません。
ごはん・パン・麺・お菓子・揚げ物などを
「いつもより少し減らす」ことから始めるのがおすすめです。
③ 期間と目標を決める📅
「いつまでに何kg」
「まずは1か月だけ頑張る」
など、ゴールを決めると続けやすくなります。
ダラダラ続けるより、メリハリが大切です🔥
④ 下半身の筋トレを組み合わせる🦵
食事制限だけのダイエットでは、
脂肪だけでなく筋肉も落ちやすくなります。
スクワット、椅子からの立ち上がり、ランジなど、
太もも・お尻の大きな筋肉を使う運動がおすすめです。
下半身の筋肉を保つことは、基礎代謝があがるためリバウンド予防にもつながります💪
⑤ お腹が空いた時の“逃げ道”を用意する😋
どうしてもお腹が空く時はあります。
そんな時は、
カロリー・炭水化物・脂質は控えめで、
たんぱく質が多めのものを選びましょう。
個人的には、
よく噛めて満足感のある生ハムや、
手軽に食べられるサラダチキンバーなどもおすすめです。
たとえばこちら→https://7premium.jp/product/search/detail?id=10606
※生ハムは塩分が多いので、食べすぎには注意です🧂
当院では、
マンジャロなどを用いたダイエット外来も行っています🏥
ただし、薬は「楽して痩せる魔法」ではありません。
食事・運動・生活習慣を整えながら、
必要な方には医師の診察のうえで薬を組み合わせ、
健康的な減量を目指していきます。
一人だとなかなか続かない方、
何から始めたらいいかわからない方、
リバウンドを繰り返してしまう方も、
お気軽にご相談ください😊
一緒に、無理なく、でもしっかり頑張りましょう🔥
#鬼沢ファミリークリニック
#ダイエット外来
#メディカルダイエット
#マンジャロ
#減量
【5月の感染症まとめ📊】
5月に当院で多かった感染症は、
溶連菌感染症でした🤒
続いて、
ウイルス性胃腸炎、
ヒトメタニューモウイルス感染症が多くみられました。
最近は特に、
ヒトメタニューモウイルスのお子さんが増えています😷
発熱・鼻水・咳のほか、
ゼーゼーしたり、咳が長引いたりすることがあります。
小さなお子さんでは、
気管支炎や肺炎につながることもあるため注意が必要です⚠️
呼吸が苦しそう、
水分がとれない、
ぐったりしている、
咳や発熱が長引く場合は、早めにご相談ください🏥
手洗い・咳エチケット・無理をしないことを大切に、
6月も元気に過ごしましょう🌿
#鬼沢ファミリークリニック
#鉾田市
#小児科
#感染症情報
#ヒトメタニューモウイルス
【5月の感染症まとめ📊】
5月に当院で多かった感染症は、
溶連菌感染症でした🤒
続いて、
ウイルス性胃腸炎、
ヒトメタニューモウイルス感染症が多くみられました。
最近は特に、
ヒトメタニューモウイルスのお子さんが増えています😷
発熱・鼻水・咳のほか、
ゼーゼーしたり、咳が長引いたりすることがあります。
小さなお子さんでは、
気管支炎や肺炎につながることもあるため注意が必要です⚠️
呼吸が苦しそう、
水分がとれない、
ぐったりしている、
咳や発熱が長引く場合は、早めにご相談ください🏥
手洗い・咳エチケット・無理をしないことを大切に、
6月も元気に過ごしましょう🌿
#鬼沢ファミリークリニック
#鉾田市
#小児科
#感染症情報
#ヒトメタニューモウイルス
4月に流行した感染症情報です💡
溶連菌が軽く流行していましたが、比較的平和でした😌
現在は新型コロナウイルスがやや増えつつあるため、注意してください⚠️
特に報告数の多い2つの病気について、具体的な対策をお伝えします。
1. 溶連菌感染症👅
喉(のど)が真っ赤に腫れて、強い痛みが出るのが特徴です。
症状: 高熱、のどの痛み、体に小さくて赤い発疹が出る、舌がブツブツになる(イチゴ舌)。
予防策:
丁寧な手洗い・うがい: 基本ですが、外から帰ったときは徹底しましょう。
タオルの共有を避ける: 家族間でもタオルの使い回しはやめましょう。
早めの受診: のどが異常に痛い場合は早めに病院へ。抗生剤をしっかり飲み切ることが、合併症を防ぐためにとても大切です!
2. ウイルス性胃腸炎🤮
お腹にくる風邪です。急な吐き気や下痢が特徴です。
症状: 吐き気、嘔吐、下痢、腹痛。
予防策:
石けんで手洗い: アルコール消毒が効きにくいウイルスも多いため、流水と石けんでしっかり洗い流すのが一番効果的です。
しっかり加熱: 食材(特に貝類など)は中心部までよく火を通しましょう。
嘔吐物の処理に注意: もし家族が吐いてしまったら、使い捨て手袋やマスクを着用し、塩素系漂白剤(ハイターなど)を薄めたもので消毒しましょう。
4月に流行した感染症情報です💡
溶連菌が軽く流行していましたが、比較的平和でした😌
現在は新型コロナウイルスがやや増えつつあるため、注意してください⚠️
特に報告数の多い2つの病気について、具体的な対策をお伝えします。
1. 溶連菌感染症👅
喉(のど)が真っ赤に腫れて、強い痛みが出るのが特徴です。
症状: 高熱、のどの痛み、体に小さくて赤い発疹が出る、舌がブツブツになる(イチゴ舌)。
予防策:
丁寧な手洗い・うがい: 基本ですが、外から帰ったときは徹底しましょう。
タオルの共有を避ける: 家族間でもタオルの使い回しはやめましょう。
早めの受診: のどが異常に痛い場合は早めに病院へ。抗生剤をしっかり飲み切ることが、合併症を防ぐためにとても大切です!
2. ウイルス性胃腸炎🤮
お腹にくる風邪です。急な吐き気や下痢が特徴です。
症状: 吐き気、嘔吐、下痢、腹痛。
予防策:
石けんで手洗い: アルコール消毒が効きにくいウイルスも多いため、流水と石けんでしっかり洗い流すのが一番効果的です。
しっかり加熱: 食材(特に貝類など)は中心部までよく火を通しましょう。
嘔吐物の処理に注意: もし家族が吐いてしまったら、使い捨て手袋やマスクを着用し、塩素系漂白剤(ハイターなど)を薄めたもので消毒しましょう。
主な診療内容
当院の特徴
-
複数医師が在籍
(現在9名) -
赤ちゃんからご高齢の方まで
幅広く対応 -
女性医師による
皮膚科診療 -
地域に少ない
アレルギー専門診療 -
オンライン予約やWEB問診、
キャッシュレス決済 -
医療レーザー治療、
レーザー脱毛
ごあいさつ
鬼沢ファミリークリニックのホームページをご覧いただきありがとうございます。
当院は2017年10月に「鬼沢医院」から「鬼沢ファミリークリニック」へ名称を変更、移転し、新たにオープンいたしました。これからも、地域皆様が家族で受診できるかかりつけ医を目指して、皆様の健康増進に少しでもお役に立つことができれば幸いです。
各種小児科疾患、皮膚科疾患、アトピー性皮膚炎・喘息・食物アレルギーなどのアレルギー疾患、風邪や肺炎などの感染症、高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病、予防接種、乳幼児健診などを中心に診療しております。
また、特別養護老人ホーム「百里サンハウス」「鉾田サンハウス」の協力医療機関として入所者の健康管理をおこなっております。
院長 鬼澤 裕太郎・副院長 鬼澤 沙織
特別養護老人ホームの協力医療機関
特別養護老人ホーム「百里サンハウス」「鉾田サンハウス」の協力医療機関として、
入所者の健康管理をおこなっております。
交通案内
〒311-1517
茨城県鉾田市鉾田2119-1
大きい地図はこちら

